langkah mudah untuk sihat~~

sy nk kongsi langkah mudah untuk sihat..langkah ni senang dan mudah je untuk diamalkan..tp sy da lupe dr mne sumber ni lh..rse nye dari majalah..tp tak pe, nak kongsi je, mane lah tau, kita boleh amalkan sama-sama..=)

Tidur 8jam 1hari
Ketawa
Elakkan dari memendam emosi
Kurangkan stress
Minum 8 gelas air sehari
Amalkan senaman yg teratur
Kurangkan pengambilan gula & makanan manis
Nikmati makanan semulajadi dlm menu harian
Lakukan urutan terapi